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導語：近日，國外社會心理學家通過統計發現，幾乎一半的美國人曾嘗試過做“第三者”。63%的男人和和54%的女人表示，他們目前的另一半，是之前的第三者。為什麼美國的小三如此容易上位？
　　最近，國外社會心理學家通過研究發現，“第三者插足”產生感情，無論在短期還是長期，都是痛苦的！這份研究結果發表在《人格研究雜誌》上。儘管嘴裡說著痛苦，但是人們卻沒有被這痛苦“嚇退”——統計顯示，幾乎一半的美國人曾嘗試過做“第三者”。有63%的男人和54%的女人表示，他們目前的另一半，是之前的第三者，也就是我們俗稱的“小三上位”！
　　當中國的小三現象正處於“野火燒不盡春風吹又生”態勢的時候，近年來就已經有不少人提出“美國為什麼小三少？”甚至有人認為，在美國養小三很難，是美國的財務體制決定的。還有人說這是美國女權運動的結果，使女性在教育和收入上與男性處於基本平等地位，女性已沒必要通過依附男人來索取物質滿足。事實果真如此？這份報告給我們揭示了在美國不僅小三多，而且還很容易上位。
　　在美國人的詞典裡“小三”是外來語，他們並不是很懂得這個數字本身含義，當他們搞明白之後直呼“中國人說話太拐彎抹角。”
　　筆者與許多美國人有過接觸，他們很奇怪，我們中國人是怎麼得出“美國小三少”這一結論的，他們說：“即便在美國生活了一段時間的中國人，也很難融入美國人的社交圈，這樣一來就很難了解美國家庭真實狀況。談到小三問題，美國人有自己的看法：“美國人更看中的是當下，珍惜眼前的愛情，至於過後，他們依舊是看重當下，珍惜眼前。”
　　他們認為，由於價值觀的不同，中國人往往把小三看得過重，是放大了小三的作用，誰都知道感情不和主要是夫妻雙方問題，而小三僅僅外因。他們說：“我們也注意到小三這個話題，但我們始終沒搞懂，中國人怎麼那麼習慣把家庭分裂都推到小三身上，中國有本名著叫《聊齋》裡面講的最多的是’狐狸精’
，其實現實生活中中國人對’狐狸精’認識根深蒂固。”
　　根據這份研究得出的結論：美國小三之所以容易上位，是由於這些家庭成員中有“更低的同情心、缺乏對他人幸福的關注；更低的責任感，不積極、不善於控制衝動、組織性差；自戀、自私、固執己見、以自我為中心；迴避型依戀：即保持情感上的距離；不受限制的社會的性傾向；低外向性，更少參與社會活動，冷淡。”
　　談到每年離婚的總數，美國或許永遠趕不上中國的數值，但是說美國離婚率高，似乎沒有人否認這一事實，這其中大部分與“小三”有關，但是在美國家庭出現婚變過程中，“小三”無需承擔太多的責任，只是提出離婚者或有過錯方要承擔相當大的經濟損失。
　　由於文化差異和價值觀的不同，美國人對愛情的理解似乎更加純粹，不願意附加更多的道德因素，他們毫不掩飾的“珍惜眼前，愛在當下”，能不能說這就是為什麼美國的“小三”多且易上位的理由？或許是或許還有更多的原因。也許“名花雖有主，我來鬆鬆土”是美國人一種時尚，但是這種時尚在中國值得推崇嗎？

　　現年31歲的嘻哈女歌手麻辣雞，把音樂當成了宣洩內心隱秘情緒的渠道，在新歌中她首度曝光自己曾經在15歲那年差點成為“少女媽媽”，並傷感地表示：我的孩子如果還在，現在也已經16歲了。
　　“少女媽媽”每年給美國帶來109億美元損失
　　少女懷孕和生育一直是困擾美國的社會問題，根據美國性健康研究機構格特馬徹研究所最新發布的報告顯示，過去20年，美國15歲到19歲的少女懷孕率和生育率一直在下降，但仍位居發達國家首位。每年美國大約有75萬少女懷孕。2011年美國15歲到19歲的少女共產下近33萬名嬰兒，少女的生育率為3.1%，也就是說這個年齡段的女孩差不多每33個人就有一位成了“未婚媽媽”。
　　成為一位“未婚媽媽”，對於女性的一生都會產生巨大的影響，美國有一半的少女媽媽沒能完成高中學業，就更不用說上大學了。大多數少女媽媽和孩子構成了單親家庭，這樣的家庭貧困率高達42%，是總體家庭平均貧困率的將近3倍！少女懷孕生育不利於身心健康，也不利於性傳播疾病的預防。
　　美國疾病防控中心估算，少女懷孕和生育問題每年給美國帶來109億美元的損失，並且衍生出複雜的社會問題。
　　根據美國官方統計的數據，“少女媽媽”在各個地區、各個族裔的分佈並不均衡，中南部的州的少女懷孕率最高，黑人、拉丁裔的少女懷孕率是全美平均水平的大約兩倍，大約每20個黑人少女或者是拉丁裔少女就有一人在19歲之前就當媽媽。相比之下，亞裔少女的生育率最低，大約為1%。亞裔家庭也因此被視為是“模範”。
　　觸目驚心中國少女媽媽佔全球總數1%
　　2006年，聯合國兒童基金會曾經發布一份《世界兒童狀況》報告，報告指出全球未成年女子生育現象普遍，在中國，少女母親的數量佔全世界的1%。
　　8年時間過去了，“少女媽媽”的現像在中國沒有得到改善，反而愈演愈烈。我們常常聽到這類社會新聞，內容觸目驚心——
　　12月8日晚上10點，黑龍江雙城市一名17歲的高中女生生下了一名女嬰，接著她跟男朋友將女嬰丟到了火車站附近的雪堆上。好在發現及時，女嬰並無大礙，目前已經被家人抱回。事後，男生表示，他們之所以這麼做主要是擔心學校知道後會開除他們。
　　10月28日，溫州市龍港第五中學廁所裡發現一名剛剛出生的男嬰，經了解，產婦是該校一名初三女生，年紀只有15歲。女孩是西安人，父母都在溫州打工。其母親與班主任都未曾發現女孩懷孕。
　　8月22日，深圳一位19歲的女子在廁所生下男嬰後，將孩子從6樓扔到了樓下。記者通過採訪得知，她竟一直不知道自己已懷孕，直到分娩前那一刻才意識到。一時情急就將孩子順著窗戶拋了出去……
　　聯合國人口基金支持開展的首次“中國青年生殖健康可及行的政策開發研究”顯示，在中國每100名15–24歲的未婚女孩中有4名懷孕，她們中幾乎90%選擇人工流產。懷孕、人流、分娩的低齡化已經是一個不爭的事實。上海市計劃生育科學研究所流行病與社會醫學研究室主任武俊青掌握的數據顯示：在上海，大約5%的初中生有過性行為，高中生中有10%到15%，大學生到了20%到25%的比例。在這一人群中，意外懷孕率非常高。
　　與性行為活躍的現狀形成鮮明對比的，是性教育的貧乏。華中師範大學生命科學學院人類性學教授彭曉輝指出：“99%的中國年輕人是性盲，在中國的人口基數下，中國目前的性教育基本為零。”
武俊青則強調，自己在調研中發現學生並不排斥性教育，也比較需要正統規範的性教育。
　　其他國家和地區的經驗值得我們藉鑑，早在2000年，法國學校為了避免懷孕對女中學生帶來身心危害，決定向有需要的女學生免費派發事後避孕丸。在美國有些州，則直接給學生提供避孕套。實踐表明，通過對學生進行性教育確實起到了作用。
　　性教育缺失“少女媽媽”現像是誰之過
　　2013年6月，一名17歲的少女在深圳市一處公廁裡生下嬰兒，並將孩子扔進了廁所的垃圾桶裡。“
南山公廁棄嬰事件”被媒體報導後，引發了極大的輿論關注。在接受采訪時，這位少女媽媽用極其簡短的回答大體勾勒了她的成長輪廓：家中有哥哥、姐姐，家教甚嚴；初中畢業即隨著一些同齡老鄉來到深圳闖蕩打工，她身邊缺少親人或者年長者的關照，能聊聊天的只有同樣不成熟的室友；與一名21歲湖南籍男子戀愛，發生關係，隨後因吵架男子一走了之再無音信。
　　而那個將孩子遺棄在雪堆裡的黑龍江女生，曾把自己懷孕的消息告訴媽媽，得到的回答竟然是“自己處理”……
　　國家人口計生委研究員吳尚純教授指出，性教育應該從基礎教育起步，家長和學校都應該正視兒童對性的認識。父母，不僅是孩子的第一任老師，更是孩子的監護人，在大量“少女媽媽”的事件中，都存在著一個為人父母者必須反思的環節：為人父母者如果不能主動邁過“性教育”這道屏障，給予孩子更多的指導和關懷，類似的悲劇可能還會讓我們痛心疾首。

　　當代科學的育嬰理念提倡，孩子從小就應該和大人分床單獨睡，對造就孩子的獨意識、自我辦事意識和互助精力很有裨益。
　　一位年輕的父親抱著哭鬧不止的6個月大的兒子不知怎樣是好，於是板著臉對孩子說：“再哭我就打你屁股!”沒想到話音剛落，孩子哭得更鋒利了。這時，一位育嬰師抱起這個孩子，微笑著輕聲細語地對孩子說：“小寶貝呀，要睡覺呀，風不吹呀，樹不搖呀……”隨著育嬰師輕輕的吟唱和拍撫，孩子很快入睡了。
　　嬰幼兒的哭鬧對付初為爸媽的人來說，無疑是件煩心事。嬰兒永劫間哭鬧不止，不但使大人們心煩意亂，影響蘇息和事情，乃至會造立室庭成員之間的反面睦。當嬰兒哭鬧時，年輕的爸媽一樣平常只思量嬰兒大概是尿布濕了、身材不適等。北京大學醫學部福康之家高級育嬰師王春文提示父母們，要是一直平靜的嬰兒，突然連續幾天哭鬧不止，而且爸媽抱在懷裡時不哭鬧，一放到床上利市腳亂蹬、哭鬧不止，夜間必須抱著才氣睡覺，出現這種環境大概是嬰兒的生理出了問題。
　　王春文舉例說，一對年輕匹儔有個剛一歲的孩子，原來不停溫順、靈巧，用飯、睡覺都很有紀律，但近一段時間，孩子總讓大人抱，一放在床上就哭鬧不斷，家里人搞不明白孩子真相怎麼了。每當孩子該睡覺時，哭鬧聲讓一家民氣煩意亂。這對年輕匹儔以為孩子身材不舒服，到兒童醫院去查抄，驗尿、驗血一番查抄之後，未發明任何疾病。厥後在兒科大夫的保舉下，到生理門診諮詢。大夫細緻地相識了患兒近幾個月的環境後發明，原來孩子在兩個月前患感冒，時期受到了大人的分外照顧，總抱在懷裡哄逗，使孩子對大人的度量孕育發生了太過的依賴。效果全癒後一脫離大人的度量，孩子就哭鬧不斷。
　　對嬰幼兒來說，寧靜感非常緊張，嬰兒來到這個天下後，寧靜感是那些人最渴望得到的。嬰兒風俗了大人度量裡的寧靜感，一旦脫離大人就會孕育發生懼怕、不安，嬰兒此時的無休止哭鬧，便是為了得到大人以往的呵護。
　　對如許的孩子怎樣進行改正呢?生理大夫讓孩子的爸媽每晚把小寶貝放在床上便脫離，無論孩子怎樣哭鬧也不予答理。效果，第一天孩子哭鬧了1小時;第二天哭鬧時間顯著收縮，只哭了20分鐘;第三天便不怎麼哭了;一周後就不再哭鬧。哭鬧舉動就如許得到了改正。
　　王春文發起，治療孩子的這種哭鬧舉動，比力行之有效的措施便是“生理消退療法”–去除強化因素，如過多的細緻和不須要的度量和搖晃等。把嬰兒定時放在床上，縱然哭鬧也不予剖析，顛末一段時間的訓練，孩子的哭鬧可以自行消散。
　　實施“消退法”，起首要做好孩子爸媽的頭腦事情，要讓那些人學會“忍痛割愛”才行，不能寶貝一哭，自己就心疼得不得了，放棄初衷。要是不從小改正孩子對父母太過依賴的生理，隨著那些人年事的增長，這種生理會越來越難降服，對孩子的康健發展將孕育發生倒霉影響。
　　王春文介紹說，外洋的嬰幼兒一樣平常都是自己單獨睡覺，因此，孩子從小的獨意識就很強。而我國的嬰幼兒大多數是和父母一起睡，不少孩子長大後，依賴生理仍較強，獨意識較差。當代科學的育嬰理念提倡，孩子從小就應該和大人分床單獨睡，對造就孩子的獨意識、自我辦事意識和互助精力很有裨益。

　　導語：優秀的女孩往往早已“名花有主”。而這樣的優秀女性往往更能抓住單身男人的心。你的周圍也存在這樣想要幫別人的花朵鬆鬆土的人嗎？
　　1、認為自己更適合女孩，更能給女孩子幸福。
　　一位31歲的男性表示：“當聽到自己喜歡的女孩子抱怨她的男朋友時，總會覺得我才是那個適合她的人，我可以讓她更幸福。這樣就更不會放棄了。”
　　為了更好地理解男性的心理，很多女孩子選擇向男性朋友傾訴戀愛中的煩惱。這樣一來就容易激起男性朋友的自我優越感，覺得“我才是那個合適的人，我才能給你帶來幸福。”
　　2、喜歡一心一意的女孩。
　　一位28歲的男性表示：“當聽到一個女孩與交往了很久的男朋友在一起仍然甜甜蜜蜜時，就會覺得這樣對愛情一心一意的女孩真好啊！不知不覺就被吸引了。 ”
　　對愛情一心一意的女性是非常有魅力的，與長期交往的男朋友甜甜蜜蜜，會讓單身的男性覺得“她是個好女孩，如果與她交往的話，她對我也一定會一心一意的。”從而喜歡上她。
　　3、自然的身體接觸導致心跳加速。
　　一位26歲的男性表示：“有男朋友的女性對其他男性的警戒心較弱，與其他男性發生身體接觸的情況較多。比如說，在互相打招呼時會碰到肩膀，在酒席喝酒時會藉著我的肩膀站起來之類的。諸如這樣自然的身體接觸會使人心跳加速。”
　　很多擁有戀人的女性會有“我已經有男朋友了，他不會把我當成戀愛對象的”的心理，因而不怎麼在乎與其他男性的身體接觸。事實上男生的想法卻恰好相反。
　　4、喜歡女性在男朋友面前才展現出的溫柔表情。
　　一位30歲的男性表示：“休假期間在街上偶遇了和男朋友一起逛街的同事。她打扮得比平時漂亮，我從沒見過那樣的她。只有在她男朋友面前才會展現的溫柔目光深深吸引了我。”
　　工作中一直繃著臉的女性展現出平時並不常見的溫柔表情，這種與平時的強烈對比，更容易使男性心跳加速。
　　5、自認為與她交往會很開心。
　　一位34歲的男性表示：“聽到一個女孩開心地描述與男朋友約會的情景，不知不覺就會覺得和她交往一定會很幸福的。”
　　像這樣的情況，單身的男性往往會開始設想與這個女孩一起約會的情景，從而喜歡上她。

一位年輕小伙子在武漢某高校門口長跪17個小時，只為挽回分手的前女友。不少市民紛紛駐足勸解，男孩不僅不為所動，還摔手機並割傷左手拒絕幫助。用傷害自己的極端方式來挽回愛情，這樣的行為可取嗎？
　　事件回顧
　　小伙校門長跪17小時挽回女友校方：早放假了
　　據武漢儀表電子學校的工作人員稱，19日下午5時30分，一名年輕男子突然跪在校門口，聲稱要見其女友，其女友是該校一名大一女生，但學校本月15日已放假。不管工作人員如何勸說，男子就是不起身，校方6名保安只得陪了他一夜，第二天一大早還買來熱飲和麵食，但他不吃不喝，只是不時抽煙解乏。民警接到報案後前往現場勸說，但該男子摔手機抗議，還把自己的手割傷了。
　　20上午9時許，記者趕到現場，見該男子雙膝跪地，身體不時發抖，左手割傷有鮮血流出。記者上前與男子交流，他稱自己姓潘，黃岡人，與同為老鄉的女友戀愛
4年，但女友不久前提出分手，他才從外地趕來，希望用這種方式挽回女友。
　　隨後，記者電話聯繫上小潘的女友。女生稱自己已回到黃岡老家，並表示戀愛時發現小潘性格偏激，於是決定分手。經記者勸說，她答應見小潘一面。20日上午10時30分，小潘才起身。
　　專家觀點
　　極端行為是“綁架”感情遇類似情況需冷靜應對
　　對於小潘用長跪17小時的方式挽回女友的行為，湖北大學教育學院副教授葉顯發表示反對，他認為，該男子方式過於極端，是在用愛的名義“綁架”感情，不一定有好結果。真正的愛情不是跪出來的，而是發自內心的兩情相悅。
　　戀愛中的男女，一定有過許多值得回憶的美好，可是分手的時候卻有可能面對許多麻煩。社會上情殺案件有不少是因為失戀引起的，犯罪的一方往往在遭到失戀的打擊時不能正確處理好兩人之間的關係，甚至會激發報復心理，採用卑鄙手段去傷害對方。中國公安大學王大偉教授表示，分手時一定要巧妙處理，避免對方的極端行為，要記住一個口訣：八斷二留不收錢，換機小休不見，雙方家長做工作，不害自己的原則。
　　第一句話說的“八斷二留”是指，如果女孩子主動、堅決地說分手，可能會傷及男孩子的自尊心，導致激情的犯罪，所以才要“八斷二留”，表明拒絕態度的同時，還要稍微留一點餘地。“不收錢”指的是，有的男孩子在分手的時候，會希望用物質手段來挽留女孩，有的要給女孩生活費，零花錢，還有的會送出昂貴的禮物，這都是男孩子一時頭腦發熱做出的決定。他雖然這麼表示，但女方是堅決不能和對方產生金錢及物質方面的往來，否則會為以後埋下隱患。
　　“換機小休不見面”的意思是，對方為了挽回這段感情，一定會不停地聯絡你，如果“鑽進死胡同”，甚至還喝了酒，給你打電話要做“最後的挽留”時，一定要把手機關掉，或者換一個手機號碼。如果女方第二天還要上學、上班，不妨請個假，把休假的原因告訴老師、領導。休息三天，這三天你躲過去，那個男孩子可能也會冷靜一下。
　　“雙方家長做工作，不傷自己為原則。”這兩句話是指，分手雙方的家長在有必要的情況下，要趕快溝通，趕快做工作，遇到危急情況可以報警。我們所做的任何事情都以不傷害自己為原則。需要特別強調的是，家長是一棵大樹，父母一定要站出來，一定要關涉，防患於未然。有的家長可能工作忙，得知孩子遇到這個問題，感覺無所謂，讓孩子自己處理。年輕人沒有戀愛經驗，做父母的有責任去幫助孩子，去教孩子，否則很可能給孩子帶來殺身之禍。無論是犯罪傷人還是自殘自殺，後果都是一樣的不堪設想。
　　我們都希望有情人終成眷屬，但是我們也不希望看到很多強扭的瓜，希望大家談到分手這個話題的時候，能夠平和的、安全的，能夠好和好散的來解決自己人生一些大的事情。

　　本人自小營養不良，如今都快40歲了，身高才長到根號3（1.732）米，再加上父母遺傳了一雙扁平足，所以讀書時體育成績一直是個老大難，每次考試都要費盡九牛二虎之力才勉強過關。好不容易混到大學畢業，也就和它徹底拜拜了。參加工作後知恥而不後勇，不僅不注意鍛煉，還喜歡整天蜷縮在沙發前看電視，成了一個名副其實的“沙發土豆”。
　　不過話講回來，俺這“沙發土豆”雖說自己不練，卻特喜歡看別人練，尤其愛看各種球賽，從國內的中超、CBA……到國外的NBA、五大聯賽……只要奪得了遙控器的控制權，常常看得通宵達旦昏天黑地，這樣第二天上班自然蔫頭耷腦少了精神，工作中紕漏不斷，積少成多惱了領導，結果去年丟了飯碗。痛定思痛，既然看球讓咱付出瞭如此巨大而慘痛的代價，怎麼也要從球場上總結出點兒什麼以利於今後職場上的再戰啊。
　　一、在工作籌劃上，要有踢足球的大局觀。足球場場子那麼大，一邊11個人，球到了你的腳下，再傳給隊友或者自己射門，便存在11條可能的運行軌跡（踢假球除外），那就得眼觀六路耳聽八方，根據場上的形勢及時做出判斷，選擇出一條最佳的傳球路線來，那麼良好的大局觀自是必不可少了。應用到職場，與那麼多的單位、部門、同事打交道，同樣也需要把握全局通盤考量，區分輕重緩急分配時間和精力，否則就可能顧此失彼打敗仗了。
　　二、在工作質量上，要追求打高爾夫球的精度。離著那麼老遠，還要盡量用最少的桿數把球擊入雞蛋大的一個小洞裡，絕對需要首先用眼睛準確丈量球的飛行距離，再對球場坡度、風速、障礙設置等情況做出綜合判斷，才能最後確定擊打的力量、部位和角度。沒有足夠的精度做保證，很可能繞著小洞轉圈，到頭來全無收穫。自己原來的工作中不也是經常粗枝大葉，大毛病不犯小瑕疵不斷嗎，很多東西就是由於出現小問題被領導判了死刑，今後一定要吸取教訓，認真加以改進。
　　三、在開展工作時，要像打台球那樣穩紮穩打。台球桌上得分多就是硬道理，可桌面上的球分值各不相同，高水平的選手從不是拿球桿一通亂打，而是非常注意每次擊打後本球的落位，為下一次擊打分值更大的球留出合適的距離和角度，這樣才能確保每一次擊打的收穫達到最大。職場上的工作，也往往難以一蹴而就，那就切忌顧頭不顧尾地亂打亂撞，而需要有條不紊地按步驟逐次展開，並力爭每一步都能有最大的收益。
　　四、在對付工作難點上，要具備打冰球的勇氣。冰球運動員個個五大三粗，身上頭盔、鎧甲俱全，手裡更是拎著粗硬的冰球桿，全是不含糊的主兒，你稍有畏縮就可能被撞個人仰馬翻，失去位置控不著球不說，還會被視為膽小的懦夫，這時候一定要具備舍我其誰的大丈夫氣概，拼力衝撞勇往直前，才能從人群中生生殺出一條血路來。職場上風雲變幻，新情況、大難題定會不時呈現，還真得有那麼一股子剛猛勁兒，即便悲壯地倒下，人們也會把你當英雄來景仰，做裹足不前的小腳女人可是千萬要不得。
　　五、在工作時機把握上，要像壘球攻防那樣迅捷。壘球比賽中進攻一方投手一旦投出好球，其他隊友一定要迅速跑向下一壘位，而防守一方也要各壘防守隊員之間默契配合，在最短的時間內把球進行最合理的傳遞，以便在對手搶壘之前將其封殺出局確保城池不失，這中間速度是決定勝負的關鍵所在。職場如賽場，無論是做生意的商機，還是職位上的變遷，機會往往是稍縱即逝，根本沒有太多的反應時間，如果不能抓住機遇果斷出手，瞻前顧後的後果定然是與成功失之交臂悔之晚矣。
　　六、在工作出現反复時，要像打排球那樣注意防守。排球規則修改實行每球得分制後，各隊取勝的關鍵已經不是進攻，更多的是體現在防守能力的差異上。天津女排能夠雄踞國內排壇霸主地位達三年之久，靠的就是出色的防守，去年丟了冠軍，也是關鍵場次、關鍵局的防守出了問題，才將霸主稱號拱手讓給了進攻能力超群的遼寧女排。職場中的每件具體事兒，也像排球一樣少不了來來回回的反复，有時甚至是互相間的推諉扯皮，如果你盡力推進仍有困難，那就一定要確保自身不出問題，這樣做也並非全是在逃避責任，職場上有的事情又豈是你一人能說清的。
　　七、在人際關係上，要具備打馬球時的超強平衡能力。人單單騎在馬上尚且難保平衡，更何況還要用球桿擊球呢？因此打馬球戰術不是首要，掌握運動中的平衡才是關鍵，只顧擊球，不注意騎馬的技巧，人都翻身落馬了，勝利談何而來？職場裡的領導、同事往往來自五湖四海，家庭和教育背景各自不同，脾氣秉性各有千秋，哪會個個看著順眼事事讓你順心，搞得不好也會焦頭爛額身心疲憊。可環境不可能因你而改變，提高自身修養自然是前提，為人處世中的察言觀色和相機行事也是一門必練的功夫，真正修煉出一顆平和的心才算功夫到家，那麼你的生存技巧也自然上了一個台階。

　　出入豪華商務中心，可還是隔著櫥窗與世界名牌遙遙相望； 公司一有風吹草動，第一個被“炒魷魚”的可能就是你；
假如你主動離職，老闆不費吹灰之力就能找上百個比你更優秀的； 複印、打字、倒水、跑腿……所有同事不想幹的事兒統統由你包攬；
雖然你已經足夠努力，可是升職、出國培訓的好機會總也輪不到你； 你很迷茫，不知道將來路在何方； ……
這是職場上一些小白領的真實生活，在光鮮的外殼裡有著太多食之無味、棄之可惜的內瓤。根據上海市勞動部門今年的統計數據，相對於技術含量較高的藍領崗位來說，這類白領的薪水已失去優勢，身價在貶值。我們姑且把他們叫做“雞肋”白領吧。假如你也有上述狀況，就要小心了。
　　專家建議：塑造核心競爭力早日實現轉型
　　屈輝認為，如果你發覺自己有變成“雞肋”白領的危險，那麼，與其在食之無味、棄之可惜之間搖擺不定，還不如早作準備，抓緊時間充電，掌握某一方面的專業技能，盡快實現職業轉型。
　　“雞肋”式的工作
　　孫麗是上海外國語大學英語專業的畢業生，在一家外資公司任部門經理助理，月薪3000元左右。年輕靚麗的她，畢業兩年裡換了幾份工作，不外乎助理、秘書、文員、前台等。最近，她一咬牙又辭了職，報名參加茶藝師培訓，決心做個茶藝師。很多朋友不理解，放著好好的白領不當，辭職去學什麼茶藝？可孫麗自有一番道理。
　　“說是白領，可每天干的活，不外乎跑跑腿、幫經理寫寫英文Email、打打字、接待客人甚麼的，凡有個大學文憑的人都能幹。跳槽呢，最多挪個窩繼續做助理，學不到一技之長。我一晃就要奔30歲了，還不知道自己的核心競爭力在哪兒。”
　　孫麗準備學了茶藝之後，利用自己的英文特長，向外國友人介紹中國博大精深的茶文化，她還想競選2010年上海世博會的“茶藝形像大使”。
　　“我有個同學是做IT銷售的，剛畢業時薪水沒我高，工作也很辛苦，可現在，人家月薪已超過我3倍，還不斷有獵頭公司找上門來。我呢，工作兩年下來，原來以為外語是自己的優勢，可現在誰不會！3000塊的薪水說高不高、說低不低，工作也沒什麼挑戰性，每天原地踏步，知識一點點被’折舊’。”
　　“現在我總算找到了一個既感興趣，又能發揮專長、實現自我價值的職業，儘管沒人理解，可我還是要儘早告別這種表面風光、感覺卻像空中樓閣般的小白領生活。”孫麗說。
　　“雞肋”白領的尷尬
　　東方控股集團有限公司人力資源部高級主管屈輝認為，白領成“雞肋”事出有因。像孫麗一樣，大學畢業後，這些人幸運地進入了外國公司的代表處，或是小型外資企業，擔任助理、行政、文員，甚至是首代助理，工作較清閒，薪水可能比同一時間做銷售、技術的同學略高一籌。他們每天有效的工作時間可能只有幾小時，而此時做銷售或技術工作的同齡人卻需要不斷學習新技術，拼命跑客戶，加班加點完成工作任務。比起他們，悠閒的白領生活很讓人羨慕。可是，這樣的生活持續了兩三年，白領一旦失去了安逸工作，可能一下子便跌進了迷茫之中：上哪裡再去找這樣既清閒、薪水又不錯的工作？自己的核心競爭力在哪裡？再過兩年，年齡上也失去優勢了，哪裡是我的職業發展方向？
　　屈輝認為，很多年輕人大學畢業後便順利地謀到了一個門檻較低、工作相對輕閑的工作。他們大都在公司裡從事行政、助理等輔助性的工作，沒有機會深入接觸業務，工作職責比較寬泛，挑戰性不強。造成的後果是，他們在沒有壓力的環境下養尊處優，每天重複著簡單、瑣碎而沒有挑戰性的工作，學習充電的機會較少，與外界社會的聯繫機會不多，無形中造成職業競爭力下降。隨著年齡的增長，面臨著要跟一幫師弟、師妹們搶飯碗的危險，此時他們不肯放低原有身價，再去尋找工作機會，就成了所謂的“雞肋”白領。
　　“雞肋”白領四大症狀
　　職業門檻低招聘會上，助理、文員、客戶服務等職位的應聘者總是擠破了頭，其中職業門檻較低是主要原因。有大專以上文憑、懂一點英文、會操作電腦，加上1年以上工作經歷，就可以踏進白領圈了。
　　核心競爭力缺乏像孫麗一樣，很多人在工作兩三年後才幡然醒悟，思考自己的核心競爭力在哪兒：是英文嫻熟，還是打字速度比別人稍快一點，抑或對哪裡能訂到便宜機票爛熟於心？如果說做銷售的須懂得推銷藝術，幹技術的要深諳專業技能，那麼“雞肋”白領們缺少的恰恰是以技術或業務經歷為支撐的核心競爭力。
　　職業目標不明確因為沒有機會接觸公司核心業務，從事的都是輔助性的簡單工作，“雞肋”白領們對自己的職業發展方向缺少規劃。一個明顯的表現是，這類人的跳槽頻率比較高，且沒有明確方向。

　　有些這樣的女人：年輕，漂亮，心氣兒高，都想著三十歲之前就能夠解決車子、房子、票子等一系列的生活難題，過上理想中的“高尚生活”。
　　這樣的生活，如果不是含著金湯匙長大的豪門公子，僅憑剛出校門的“小男人”，是遠遠不能供應的。於是，“老男人”紛紛成了“小女人”的搶手貨：做女友也好、做情人也罷，總想憑藉青春美貌去換取現金。
　　一般人看到開頭便想像結果：一個小美女掏空了一個老男人的身子和錢袋，於是，這個世界上又多了一個又老又窮的糟老頭和一個又靚又款的小富婆。
　　中國人啊，實在太有想像力了！
　　現實是，生活中的故事幾乎不可能朝著這個方向發展！
　　不論時代怎麼變，女人始終要記住一個道理：所謂的“土豪”、尤其是人過中年的土豪，把財富看得比女人重要，摔摔打打這麼多年過來，他們深知是什麼東西讓自己走到了這一步。他們把女人當成觀賞鳥，不惜價錢為她梳理羽毛，絕不願意讓她鍛煉翅膀——這樣做的後果只能夠讓你展翅高飛，而他得不償失。
　　有錢的老男人是大方的，但大方得自私，給你花錢的目的是為了取悅他自己。
　　不信試試看，假如有一天你真的做了某一個“老男人”家庭之外的女人，會發現，他們的精明絕對真實：也許你周身不會缺乏物質享受，但手裡卻絕對攥不到實實在在的鈔票！
　　他們早就盤算過養虎不能為患，養女人不是為了讓她可以輕易離開——誰都知道女人傍大款是為了錢，一甩手房子車子全給了你，你當然可以立馬走人。女人一旦有足夠的本錢過“正常生活”，誰還願意躲躲藏藏背一個“小三”的惡名？
　　真實的現實是，男人會給情婦足以優裕生活的贍養費，讓她衣食無憂不思愁苦，但絕對不會一下子給她大筆的物質財富。給錢越多，她會越迅速地離開他。
　　瞧瞧身邊，你見過幾個因為傍大款而成為富婆的女人？
　　女人是想把他們當成是自己發家致富的金鑰匙，而他們只把女人當成鑰匙上的小掛飾，可以隨時更換，畢竟，誰見過為鑰匙扣花費大價錢的人呢？
　　選擇一個什麼樣的男人等於選擇了一種什麼樣生活方式，如果女人想掌控自己的生活，最起碼得能夠掌控你身邊的男人——要清楚地了解到他到底能夠帶給你什麼，否則不要輕許終身！
　　一個年輕的女人拿著如花的青春換幾年豐厚的衣食，說到底，真是傻！
　　如果人活著只為一個吃穿，日子過得有什麼勁頭兒？！

　　壓力怎麼能忘掉？就是不去想，是放下。可是人有七情六欲，哪兒能說放下就放下？放不下也得努力去放，除了精神上尋求超脫以外，可以採取下面的辦法。
　　深呼吸心情不好的時候長吸一口氣，然後慢慢地吐出來，可以連續做幾遍，精神就會感覺好多了。感覺壓力大的人，每天起碼應該上下午各做一次，深呼吸3到5分鐘，條件允許的話就多做幾次。深呼吸是一個最常用的、也是最簡易的消除心理壓力和放鬆的辦法。
　　曬太陽煩惱時來到室外，讓溫暖的陽光把自己曬得懶洋洋地想睡，一切煩惱就會煙消雲散。日光對減壓的效果很明顯，人在明媚陽光下，心情通常都會變得格外開朗。心情不好的人總愛躲在屋里和暗處，把他們拉到有陽光的室外，就能夠讓他們從壓力的死結中掙脫出來。
　　睡一覺煩死了，累死了，乾脆放下手中的一切，埋頭睡它一覺，醒來以後肯定會覺得精力充沛，心情舒暢。睡覺是一個非常有效的減壓方法，特別是午睡，20分鐘就會讓人精力充沛。希臘人的心髒病發病率遠低於其他歐洲國家，可是他們的飲食按健康專家的標準並不健康。科學家發現，希臘人有每天午睡的習慣，這樣可以大大緩解壓力，上午承受的壓力可以通過午睡而消失，醒來以後又是新的開始，日常壓力就減少了一半，因此減少了心髒病的發生。不僅在壓力大的時候要睡一覺，在平時也要盡可能午睡，以緩解生活和事業的壓力。有的時候感覺實在挺不下去了，就放下手中的一切，好好睡上一覺，哪怕是打幾分鐘瞌睡，也會大大地緩解精神緊張，讓人感覺輕鬆起來。長期的睡眠不足本身就是壓力的一大來源。
　　出出汗壓力大的時候去鍛煉，起碼快走15分鐘。一身的汗出透了，保證壓力都讓汗水帶走了。鍛煉是減壓最有效的方式之一，因為鍛煉加速血液循環，血流來到腦部，使整個人從抑鬱或者狂躁的心理狀態轉變成平和愉快的心理狀態。但是，如果鍛煉了30分鐘到一個小時還不能減壓的話，就要換一種鍛煉方式。心理學家發現，有的人邊鍛煉邊繼續想那些給自己壓力的事，這樣的鍛煉方法越練越有壓力，應該換成一種需要多參與的鍛煉方式，讓鍛煉者融合進去，不再考慮那些引起壓力的事情。如果不能午睡的話，中午去鍛煉是很好的減壓辦法。
　　玩一趟身心交瘁的時候休個假、去旅遊、甚至在家裡休息什麼都不干，都是快速減壓的好辦法，就是讓自己充電。休假結束後，人的精神面貌會煥然一新，壓力基本上都不見了，能夠迎接各種挑戰。但是也有人高高興興休假回來，一想到第二天要上班，那些壓力全都湧上心頭，心情一下子從高峰跌到低谷。小孩子總會出現這種情況，星期日晚上會情緒不佳。成年人的心理承受能力要強多了，要能夠主動地避免這種現象，不要讓休假的效果煙消雲散。
　　待在藍色或綠色的環境中這種冷色調讓人放鬆、消除壓力。在自己的家中和工作場所，也要多擺這兩種顏色的東西。不管有沒有壓力，都要預防為主。何況壓力不會一點都沒有，使自己經常處於這種環境中，壓力自然就減輕了。
　　入睡以前喝一杯紅酒這樣做有助於預防高血壓和心髒病，對女人尤其重要。男人也應該這樣做，不僅預防心髒病，而且減壓的效果很好。
　　每週留出6到8小時空閒現代人生活節奏太緊張，難得有閒暇，但又應該有空餘時間，做做白日夢，讀讀書，看看電影，甚至打個盹，都能很好地減壓。一定要給自己留出這個時間，千萬不要被任何人、用任何理由佔用。做到雷打不動，固定地讓自己在自己的空間裡做自己願意做的、沒有什麼緊迫感、不受任何壓力的事情，這對現代人來說是一種很奢侈的享受，但是應該努力去爭取做到。
　　每天讓自己忙幾次每天有幾次讓自己忙起來，尤其是感覺壓力越來越大的時候，幹事情可以把壓力從腦子裡趕出去。這些事情並不是手頭的工作，而是本來可以不做的，比如感到壓力造成了疲倦時，不妨去乾一件家務，動作快一點，忙碌起來壓力就忘了。
　　做一件難事找一件自己認為很難辦成的事，比如自己動手做家具手工。一旦完成了，自信心得到了增強，壓力也隨之減少。做要求精力高度集中的事情，腦子裡這時候就不能再想別的了。
　　開心地笑一笑看喜劇電影、讀幽默讀物、聽相聲小品，甚至看動畫片，讓自己能開心地笑一笑，壓力就會消失了。
　　各人的壓力不同，如何減壓就要看各人的具體情況。對待壓力，首先不能逃避。從好的方面講，屬於你的終歸是你的。從壞的方面講，出來混的終歸要還的。多數壓力是躲不掉的，人在社會就如同劍客在江湖，有脫卸不了的責任，有數不清的風雨，還有躲不了的恩仇。只有去迎接壓力而不能讓壓力把你壓垮，人生就如同趕考，有些事情你必須做，有些問題你必須回答。

新竹縣政府與錸德文教基金會合作，重新打造「日間照顧中心」，讓中心不只提供照顧服務，而是鼓勵長輩自己安排要上什麼課。
白板上可以看到長輩自己選課，有運動、喝茶還有卡拉ok時間，除了可以自己排課程外，中心還特過各種遊戲方式，鼓勵長輩賺取「夢幣｣，可以用來免費換取喝咖啡和按摩泡腳。
長輩說：「年紀大了，然後如果就是呆呆的在家裡，實際上不太好，所以要多走走，逛一逛。」
新竹縣竹北錸工場主任張玉環表示，「包括5塊、10塊、50塊、一百塊、五百塊，那就是讓長者去訓練。平常假設我需要泡個腳，我需要付150夢幣，我要怎麼去組成這個夢幣，這些都是社會化的一個訓練。」